A água de coco é perfeita para saciar a sede e hidratar em dias muito quentes, principalmente na beira da praia. Além de ser um líquido refrescante, é rico em vitaminas, minerais, aminoácidos, carboidratos, antioxidantes e enzimas que ajudam no funcionamento do corpo.
O líquido da fruta é considerada um isotônico natural, ideal para repor os líquidos, os sais minerais perdidos durante a prática de atividades físicas e repôr os eletrólitos, substâncias que protegem contra cãibras e melhoram o desempenho físico. Além de regular o equilíbrio dos líquidos no organismo, contém o magnésio, o que contribui para a formação e o crescimento dos tecidos.
A bebida beneficia a saúde como um todo, promovendo o equilíbrio da química corpórea, reduzindo a pressão arterial e risco de doença cardíaca, prevenindo aterosclerose e deixando o sistema imunológico mais ativo.
A água de coco pode ajudar durante a gestação
Por não conter conservantes nem outras substâncias artificiais, não causa alergia e pode ser ingerida por qualquer pessoa, sendo indicada, também, para gestantes, uma vez que alivia o enjoo e a azia durante o período de gravidez.